Nếu muốn cả nhà mình được thưởng thức rau sạch, không lo bị nhiễm hóa chất thì hãy học theo cách trồng rau mầm bằng giấy ăn đang được rất nhiều chị em quan tâm bởi cách thực hiện đơn giản mà cực kỳ hiệu quả đấy!

Thay vì mua ngoài hàng, nhà em hay tự trồng rau mầm ăn để đảm bảo an toàn vệ sinh các chị ạ. Vì rau cỏ ngoài chợ bây giờ toàn ngâm hóa chất nguy hiểm lắm. Mà rau mầm thì dễ ăn dễ chế biến, nguồn dinh dưỡng lại cao, tốt cho sức khỏe. Không những thế, thường xuyên ăn sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc ung thư nữa đấy!.

Em sẽ chia sẻ cách trồng rau mầm bằng giấy ăn dưới đây, các chị có thể chọn các loại rau mầm dễ trồng như rau mầm họ đậu (đậu xanh, đậu đen, đậu tương), họ cải (củ cải đỏ, cải ngọt, rau cải bẹ) nha!

CHUẨN BỊ:

– Hạt giống: Nên chọn mua các loại hạt giống to như giá đỗ, đậu đỏ… để giúp cây mọc lên cứng cáp hơn. Sau này đã trồng quen rồi thì có thể chuyển sang hạt nhỏ như cải ngọt, lơ xanh…

– Giấy ăn

– Khay nhựa, i-nox hoặc xong, nồi

THỰC HIỆN:

Bước 1: Ngâm hạt

Thời gian ngâm hạt còn phụ thuộc vào loại rau mầm bởi mỗi loại đều có những đặc điểm riêng. Ví dụ như:

Đối với rau ăn lá: Cải xanh, rau dền, xà lách: ngâm khoảng 3 – 5 tiếng, ủ khoảng 8 – 12 tiếng. Mồng tơi, rau muống: ngâm khoảng 3 – 5 tiếng, ủ khoảng 12 – 36 tiếng

Đối với các loại rau gia vị: Kinh giới, tía tô: ngâm khoảng 3 – 8 tiếng, ủ khoảng 12 – 14 tiếng. Cần, hẹ, hành, ngò gai: ngâm khoảng 8 – 12 tiếng, ủ khoảng 12 – 24 tiếng

Đối với rau ăn trái: Mướp, bí, bầu, cà tím, cà chua, dưa leo: ngâm khoảng 5 – 8 tiếng, ủ khoảng 12 – 14 tiếng. Đậu bắp: ngâm khoảng 8 – 12 tiếng, ủ khoảng 12 – 14 tiếng. Đậu rồng, khổ qua: ngâm khoảng 12 – 14 tiếng, ủ khoảng 24 – 48 tiếng

Các loại hạt rau mầm

– Ngâm trong nước theo tỉ lệ 2 sôi – 3 lạnh

– Khi ngâm thì vớt những hạt nổi ra, bởi đó là hạt lép, nhỏ, sâu, nó sẽ không nảy mầm hoặc nếu có nảy mầm thì không lớn nhanh hoặc giữa chừng thì bị chết

– Sau khi ngâm xong thì rửa hạt giống qua nước.

Ngâm hạt rau mầm qua nước

Bước 2: Ủ hạt

– Đầu tiên, lót từ 3-4 lớp giấy ăn lên trên khay nhựa sao cho độ dày khoảng 2-3 cm là đẹp

– Sau đó dùng nước sạch tưới đều lên khắp bề mặt, vừa đủ ẩm thôi, đừng tưới úng.

– Tiếp theo rải hạt giống đã ngâm lên đều khắp khay, sử dụng bình phun sương tưới thêm 1 lượt nữa

– Cuối cùng, chị em lấy bìa cát tông che lên trên, cất vào nơi tối, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, thời gian ủ như đã nói phía trên.

*Lưu ý: kiểm tra 1 lần/1 ngày, sờ thấy khăn giấy khô là phải tưới phun sương thêm nước ngay

Ảnh Internet

Bước 3: Tưới nước hàng ngày

–  Để cách trồng rau mầm bằng giấy ăn đạt hiệu quả cao cần tưới nước hằng ngày nhưng cũng đừng tưới nhiều quá sẽ bị úng.

– Để khay rau trong bóng tối tránh ánh sáng từ 1 ngày đến 3 ngày tùy theo từng loại rau. Đừng lo rau bị vàng khi nào cho ra ánh sáng là xanh ngay.

Ảnh Internet

Bước 4: Thu hoạch

– Thường thì rau được thu hoạch sau 7 ngày trồng

– Chỉ cần dùng kéo cắt bỏ gốc (giấy ăn) và rửa sạch rau là sử dụng được rồi.

Ảnh Internet

Theo WTT